Необходимый режим питания
Правильное питание после шунтирования
ХИРУРГИЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА - WeightLossSurgery. ru
Находясь уже дома после выписки следует продолжать соблюдать режим питания такой, какой и был дома. После шунтирования аппетит уменьшается. Организму для поддержания нормальной физической активности нужно в десятки раз меньше пищи, чем привыкли кушать. Бариатрическая операция для того и делается, чтобы сократить количество калорий, поступающих с пищей. Ваш новый желудок будет сопротивляться перееданию, что должно помочь Вам побороть также и психологическую зависимость от еды.
Для сохранения здоровья и планомерного снижения веса в рационе должны быть представлены пять групп продуктов.
Группа из пяти продуктов:
БЕЛОК - 6 порций в день, в соответствии с нормой потребления белка в день: минимальное количество белка для женщин 50г в день и 63г - для мужчин. Мяса или рыбы необходимо около 150 г в сутки.
ОВОЩИ - 2 порции в день.
ФРУКТЫ - 2 порции в день.
КРАХМАЛОСОДЕРЖАЩИЕ ПРОДУКТЫ - 2 порции в день.
ЖИРОСОДЕРЖАЩИЕ ПРОДУКТЫ - 3 порции в день. Группа продуктов, содержащих белки, - 6 раз в день. Белок очень важен для заживления послеоперационной раны, сохранения здоровья ваших волос и кожи.
Молоко и молочные продукты.
1 чашка молока 1 % жирности,
